ארגונומיה

התאמת סביבת העבודה לעובד

ארגונומיה עוסקת בהתאמה אופטימלית של סביבת העבודה לעובד, באופן שישמור על בריאות העובד וימנע פגיעה מתמשכת במערכת השרירים, השלד והעיניים. הארגונומיה מוכרת גם בשם "הנדסת אנוש" תורמת לאיכות העבודה ולשביעות רצון של העובד מסביבת העבודה.

כללים ארגונומיים נבחרים בעבודה משרדית 

• הסביבה המשרדית ניתנת לכיונון, וחשוב להתאימה למידות העובד.

• הכסא צריך להיות בגובה שיאפשר כניסה נוחה מתחת לשולחן.

• הגב התחתון והמותן צריכים להצמד למשענת.

• מומלץ להניח את כפות הרגליים על הדום, או להשאירן תמוכות על הרצפה.

• הידיים והכתפיים צריכות להיות ישרות ונינוחות, ולהיתמך על משענת היד.

• מי שאינו נותני שרות, יציב את המסך מולו בגובה העינים.

• המקלדת תונח בגובה המרפקים והעכבר לצד המקלדת.

• יש לקום ולנוע מדי פעם לשחרור העיניים ולחילוץ העצמות.

• נותני שרות יציבו את המסך בצד השולחן ויסתובבו עם הכסא כדי להסיט את המבט מהמסך אל מקבל השרות היושב ממול.           

כללים ארגונומיים נבחרים להזזה ולהעברה של משאות (ניטול) 

• הרמת משאות תוך הפעלת שרירי הליבה, תשמור על מנח גו זקוף ותפחית את הסיכון לכאבי גב.

• משיכה או דחיפה יעשו בגובה המותן באופן המאפשר לשמור על גב זקוף.

• שמרו על שדה ראיה פתוח בעת העברת המשא.

• בעת הרמה או הורדה של משא, יש לכפוף את הרגליים ולשמור על גב ישר.

• יש להרים משא המותאם לכוח העובד, במידת הצורך יש לבקש עזרת עובד נוסף או להיעזר באביזרי הרמה מותאמים למטלה.

כללים ארגומיים נבחרים לעבודה במעבדה 

• סידור המעבדה צריך להתאים לתהליך ולרצף העבודה במעבדה, והאמצעים השימושים ביותר יהיו בהישג היד.

• יש להניח את כפות הרגליים על הדום גבוה או להניח אותן על טבעת הכסא, כדי לשמור על גב זקוף.

להרחבה בנושא ארגונומיה באתר המוסד לבטיחות ולגיהות - לחצו כאן

המלצות ארגונומיות

עבודה מונוטונית ואורח חיים יושבני עשויים לפגוע בגמישות התנועה ובחוסן הבריאותי והנפשי. כדי לשמור על הבריאות התעסוקתית מומלץ לכל עובד לשלב פעילות גופנית מגוונת בשגרת חייו. 

אתם מוזמנים לצפות בסרט המציג תרגילים פשוטים שניתן לבצע בעבודה או בבית באמצעות כיסא
 

צפו בסרט על כללים ארגונומיים בטיפול סיעודי בשיבא